KRANIOSAKRÁLNA JOGA - JAR & LETO

Workshop kraniosakrálneho pohybu, dychu, dotyku a vnútorného rytmu

Pozývam vás na sezónny workshop kraniosakrálnej jogy venovaný prechodu z jari do leta — obdobiu, keď sa telo prirodzene prebúdza, rozširuje a otvára životu.

Jar prináša pohyb, nový impulz a energiu rastu.
Leto nás vedie k otvorenosti, vitalite, dychu a radosti z bytia.

Počas workshopu budeme cez jemný pohyb, vedomý dych, somatické vnímanie a princípy kraniosakrálnej jogy objavovať prirodzený rytmus tela a vytvárať viac priestoru, ľahkosti a plynutia v tele aj nervovom systéme.

Budeme sa venovať oblastiam, v ktorých sa často hromadí napätie a stagnácia:

• šija a lebka,
• hrudník a dych,
• bránica,
• chrbtica,
• panva a fascia celého tela.

Naučíme sa:

• techniky podporujúce otvorenie tela po zimnom období a prípravu na letnú energiu,
• prácu s fasciami, dychom a hrudníkom pre väčšiu voľnosť pohybu,
• myofasciálne uvoľnenia a jednoduché masáže, ktoré si môžete bezpečne dopriať aj doma.

Workshop prepája:

• jemnú kraniosakrálnu jogu,
• vedomý pohyb,
• dotyk,
• fascial release,
• dych a hlbokú reguláciu nervového systému.

Workshop je pozvaním pre všetkých, ktorí chcú objaviť jemnejší a hlbší spôsob práce s telom a rozšíriť svoju jogovú či kraniosakrálnu prax o vedomý dotyk, myofasciálne uvoľnenie a reguláciu nervového systému. Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť.

Workshop povedie Lenka Turiničová – lektorka jogy a jogovej terapie I.–III. stupňa, lektorka kraniosakrálnej jogy podľa Lucie Uhlířovej a absolventka štúdia jogovej terapie, filozofie a etiky na FTVŠ a FF UK Praha.

Praktické informácie

📍 Miesto:  Yoga Studio Lenka - Štúdio jogy Pezinok, Kollárova 11

📅 Dátum:  7.6. 2026, 8:00 - 12:00 - naplnený

Pridaný ďalší termín:  21.6. 2026, 8:00 - 12:00

🏷️ Príspevok: 35 euro

💌 Registrácia: info@yogastudiolenka.sk

Kapacita miest je obmedzená, preto si prosím rezervuj svoje miesto čo najskôr.