info@yogastudiolenka.sk

LEKTORI

Sme ľudia, ktorých spojila láska k joge a túžba pomáhať ľuďom okolo nás nachádzať vlastnú cestu nielen k fyzickému zdraviu a vyrovnanej mysli, ale aj k sebe samému. Sme tu pre vás, aby sme vás sprevádzali na vašej vlastnej ceste, aby ste precítili svoj vlastný vnútorný pokoj, vitálne telo a vyrovnaný pocit zo života. Spoločne vytvárame komunitu, v ktorej si navzájom pomáhame rásť a prekvitať. 🌿

LENKA TURINIČOVÁ

Inštruktorka jogy I. - III. stupňa, jogová a kraniosakrálna terapeutka, zakladateľka Yoga Studio Lenka - Štúdia jogy Pezinok

Už od detstva ma život pomaly pripravoval na cestu jogy, vedúc ma rôznymi smermi a skúsenosťami. Moja cesta začala v šiestich rokoch športovou gymnastikou, ktorá ma po prvýkrát priviedla k práci s telom. Po zranení som však musela šport opustiť a moja pozornosť sa presmerovala k filozofii a východným náukám. Vyštudovala som mimoeurópsku etnológiu so zameraním na krajiny Ázie a ešte počas vysokoškolského štúdia som strávila rok v Indonézii, kde som sa venovala štúdiu miestnej duchovnej kultúry.

Neskôr, popri zamestnaní v cestovnom ruchu, som veľa cestovala po Ázii, no náročné pracovné tempo si vyžiadalo svoju daň. Keď som ochorela na onkologické ochorenie, vedela som, že potrebujem zásadnú životnú zmenu. Práve vtedy sa joga stala súčasťou môjho života v oveľa hlbšej a osobnejšej podobe. Stala sa mojou osobnou cestou uzdravenia, návratu k fyzickému zdraviu a sprievodcom na ceste k duchovnému sebapoznaniu.

Po uzdravení sa joga prirodzene stala mojou životnou cestou. Dnes som lektorkou jogy a jogovej terapie a svoju jogovú a terapeutickú prax som pred niekoľkými rokmi rozšírila aj o kraniosakrálnu prax. V nej nachádzam jemný a účinný spôsob, ako jogu prehĺbiť a podporiť liečivé procesy tela. Vediem individuálne aj skupinové lekcie tradičnej jogy a jogovej terapie a organizujem workshopy, prednášky a pobyty. Venujem sa psychosomatike a somatickému prístupu k liečeniu, ktoré sa pre mňa prirodzene spájajú s jogovou i kraniosakrálnou praxou. Všetko, čomu sa venujem, smeruje k jednému cieľu – prinášať vnútorný pokoj a harmóniu tela i mysle, a zároveň podporovať cestu k sebapoznaniu a harmonickejšiemu životu.

  • Inštruktor jogy I.–III. stupňa (2016 - 2022)

  • Jogová terapia – trénerská licencia A, 2-ročné štúdium Českej akadémie jogy a Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Karlovej (500 h, 2020-2022)

  • Jogová filozofia a etika – ročné štúdium Českej akadémie jogy a Filozofickej fakulty Univerzity Karlovej (2019 - 2020)

  • Kraniosakrálna joga – licencia 1. stupňa, s Lucií Uhlířovou (ČR, 2024)

  • Kraniosakrálna biodynamika – Rhythms, Unwinding & Meridians, s Etienne Peirsmanom (2024)

  • Joga ako terapia s Lenkou Oravcovou (2022)

  • Joga a nesmrteľnosť, Amrtasiddhi, s Ing. Mgr. Lubomírom Ondračkom (2021 - 2022)

MARIAN KLEPÁČ

inštruktor fyzio jogy a jogovej terapie

Joga je pre mňa cestou k pokoju a rovnováhe. Umožňuje mi spomaliť a stíšiť sa uprostred náročného pracovného tempa.

Najbližší je mi prístup fyzio jogy, ktorý vnímam nielen ako cestu k vnútornému stíšeniu, ale aj ako účinný nástroj k lepšiemu držaniu tela a zdravšiemu pohybu. Na hodinách sa zameriavam na posilnenie hlbokého stabilizačného systému a podporu mobility v oblastiach, ktoré trpia dôsledkami moderného spôsobu života. Dôraz kladiem na precíznosť a správne prevedenie každej pozície, pretože verím, že práve v detailoch sa ukrýva sila cvičenia. Záver hodiny vždy patrí relaxácii – chvíľke, kedy telo spočíva na podložke a myseľ môže aspoň na okamih odložiť každodenné starosti.

Ku každému pristupujem individuálne a s pozornosťou. Uvedomujem si, že každý z nás má iné telo, iné limity aj iné dôvody, prečo prichádza na podložku. Mojím cieľom je, aby sa každý po hodine cítil ľahšie, voľnejšie a aby si so sebou odniesol aj kúsok vnútorného pokoja do každodenného života.

PETRA LIČKOVÁ

inštruktorka jogy I.stupňa, lektorka gravid jogy, detskej jogy a jogovej terapie

Ako certifikovaná inštruktorka sa joge venujem od roku 2017. Moja cesta k nej sa však začala už v roku 2011, keď som musela začať bojovať s bolesťami chrbta. Na hodinách jogy som stretávala úžasných ľudí a v pozitívnej atmosfére sa mi dobre cvičilo. Bolesti postupne ustúpili a moje zdravie sa stalo pevnejším.

Vyskúšala som viacero štýlov jogy a zistila som, že joga je mojou cestou. Absolvovala som kurz inštruktora jogy I. stupňa, neskôr som si vedomosti rozšírila o kurz metodiky detskej jogy, kurz gravid jogy a ukončila som aj kurz jogovej terapie I. stupňa. Od roku 2023 pôsobím v projekte NIVAM "Tréneri v škole", kde sa spolupodieľam na športových aktivitách počas hodín telesnej výchovy, vrátane detskej jogy pre žiakov 1. stupňa ZŠ. Lekcie detskej jogy vediem aj v materských školách.

Momentálne som študentkou fyzioterapie na Univerzite sv. Cyrila a Metoda v Trnave. Vďaka vedomostiam zo štúdia môžem viesť lekcie jogy s dôrazom na ich správne prevedenie. Prepojenie anatómie a jogy ako pohybu ma fascinuje a dáva hlboký zmysel tomu, čo robím.

Vediem hodiny jogy pre začiatočníkov, detskú jogu a individuálne lekcie pre zdravý chrbát. Som šťastná, že môžem pomáhať ľuďom so sedavým zamestnaním objaviť úľavu od bolesti, posilniť telo a priniesť viac energie do každodenného života. Verím, že v príjemnom prostredí a pohodovej atmosfére sa dá nielen precvičiť celé telo, ale aj naučiť sa vedome dýchať a nájsť cestu k duševnej aj fyzickej rovnováhe.

  • Fyzioterapia – Univerzita sv. Cyrila a Metoda v Trnave (prebiehajúce štúdium)
  • Kurz inštruktora jogy I. stupňa (2017)
  • Kurz metodiky detskej jogy (2018)
  • Kurz gravid jogy (2019)
  • Kurz jogovej terapie I. stupňa (2022)

ĽUBOMÍRA ZDENEKOVÁ

inštruktor power jogy I.stupňa, lektorka body balance jogy, gravid jogy a detskej jogy

Jogu som si zamilovala hneď na prvej hodine. Už pri úvodných asánach prišiel pocit TO JE ONO, toto som hľadala. Odvtedy je mojou súčasťou. Power joge sa ako lektorka venujem od roku 2011. Po narodení dcérky som sa začala venovať detskej joge a s pribúdajúcim vekom aj tvárovej joge.

Joga ma učí užívať si prítomnú chvíľu, keď cvičím, všetky starosti a problémy v tej chvíli prestanú existovať, som tu a teraz.

  • Školenie inštruktorov jogy - špecializácia power joga I. stupňa (Powerjoga akademia Slovensko 2010),
  • Školenie pre inštruktorov jogy - joga pre špecifickú skupinu - deti (Powerjoga akademia Slovensko 2014),
  • Školenie pre inštruktorov deepWORK Basic (International Fitness & Health Institute of Applied Sciences 2015).

Špecializované workshopy:

  • Päť Tibeťanov, Aromaterapia, Tvárová joga, Hormonálna joga.

LINDA VÝBOHOVÁ

inštruktorka power jogy RYT 200, lektorka flow jogy a gravid jogy

Už počas rokov strávených v Londýne som postupne objavovala benefity jógovej praxe. Joga prenikla hlbšie do môjho života po presťahovaní sa do Prahy. Teší ma, že vedomosti a prax získané na ceste jogy, po ktorej kráčam môžem zdieľať s ostatnými. Studňa vedomostí o jóge je nekonečná. Je to výzva a zároveň neustála práca na sebe. Vaša dôvera, radosť a energia po lekcíí ma motivujú neustále sa zlepšovať a vzdelávať. Joga ma len utvrdila v tom, že som na správnej ceste. Na ceste lásky, jednoty, nekonečného poznania, učenia, učenia sa a zlepšovania.

  • 200 RYT POWER YOGA ACADEMIE KURZ POWER JOGY s Václavom Krejčíkom
  • 300 RYT ALIGNED YOGA TT s Briohny Smyth
  • GRAVID JOGA POWER YOGA ACADEMIE s Danou Beier
  • JIN JOGA A JOGOVÁ TERAPIA YOGA PASSION s Martou Vavrovou a Jankou Bukvay
  • JOGOVÁ TERAPIA s Lenkou Oravcovou
  • BARRE INSTRUCTOR IBBFA Barre Certification