VŠETKO O ÁSANACH - zmysel, účinok a správna prax jogových pozícií z pohľadu tradičnej jogy
Ásana je jogová poloha tela, 3. stupeň Patandžaliho aštangajogy, ktorá je mnohými dnes považovaná za hlavnú (a často jedinú) zložku jogovej praxe. Aj v moderných učebniciach a v mnohých moderných školách je často ásana chápaná viac či menej oddelene od ostatných častí jogy a táto absencia vnímania komplexnosti a celistvosti jogy potom spôsobuje, že sú jogové pozície chápané iba ako fyzické cvičenie. Čo ale skutočne ásany sú a k čomu nás majú priviesť?
Na workshope "VŠETKO O ÁSANACH - zmysel, účinok a správna prax jogových pozícií z pohľadu tradičnej jogy" sa pozrieme za hranicu fyzického cvičenia a ponoríme sa do múdrosti tradičnej jogy, ktorá nám ukazuje, ako každá poloha tela zrkadlí stav mysle. Pochopíme, ako vedomá prax ásan môže byť cestou k vyladeniu všetkých úrovní človeka. Obohatíme sa nielen o nové poznatky, ale aj osobnú skúsenosť, ktorú bude možné preniesť do každodennej praxe.
Workshop kombinuje teóriu, diskusiu a praktickú skúsenosť – všetko v malej skupine (max 11 ľudí) s individuálnym prístupom.
✨ Výber hlavných tém workshopu, ktoré spolu preskúmame:
Čo je ásana
čo je (a čo nie je) jogovou ásanou podľa tradičnej jogy
aké podmienky musí spĺňať, aby bola skutočnou ásanou
rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou ásanou
Ásana a 8-dielna cesta jogy
prepojenie jogových pozícií s ostatnými časťami Patandžaliho systému
čo sú krije, mudry a bandhy a ako s nimi súvisia ásany
Myseľ, emócie a pohyb
ako ásany vplývajú na myseľ a ako myseľ formuje ásany
súvislosti medzi emóciami, polohou tela a pohybom
účinky ásan na telo, myseľ i mozog
Technika a vedomý pohyb
- fázy vytvorenia ásany a zásady zdravého pohybu v joge
- typy ásan, ich účinky a ako si ich vedome voliť
🧘♀️ Pre koho je workshop určený:
Pre všetkých, ktorí chcú ásanam skutočne porozumieť a využívať ich benefity pre telo i myseľ. Začiatočníci získajú dôležité základy, ako pracovať so svojím telom. Pokročilí objavia novú úroveň svojej praxe a jemnejšie roviny sebapoznania.
🧘♀️ Workshop povedie Lenka Turiničová - lektorka jogy, jogovej terapie I.–III. stupňa a kraniosakrálnej jogy, absolventka Jogovej terapie, filozofie a etiky na FTVŠ a FF UK Praha. Venuje sa tradičnej hatha joge, terapeutickej a kraniosakrálnej joge a dlhodobo prednáša témy z jogovej teórie a filozofie. Vo svojej praxi prirodzene prepája jogu, prácu s pozornosťou, dychom a kontempláciou tak, aby viedli k väčšiemu pokoju, uvoľneniu a dôvernému vzťahu s vlastným vnútrom. Jej zámerom je podporovať v ľuďoch jemnosť, múdrosť tela, prítomné vedomie a objavovanie tichého svetla uprostred každodenného života.
📍 Kde: Yoga Studio Lenka - Štúdio jogy Pezinok, Kollárova 11, PK
🗓 Kedy: sobota 24.1.2026 (14:00 – 18:00) - voľné 1 miesto
sobota 7.2.2026 (14:00 – 18:00) - doplnený termín - naplnený
🏷️ Príspevok: 50 €
💌 Registrácia: info@yogastudiolenka.sk
Počet miest je limitovaný na 11. Rezervujte si svoje miesto včas.
✨ Objavte hlbšie porozumenie ásanam a zažite jogu v jej komplexnosti a celistvosti ✨