W O R K S H O P Y ,   P R E D N Á Š K Y ,   S E M I N Á R E   A   I N É   A K C I E

Všetko o ásanách - zmysel, účinok a správna prax jogových pozícií

október 2025

Ásana je jogová poloha tela, 3. stupeň Patandžaliho aštangajogy, ktorá je mnohými dnes považovaná za hlavnú (a často jedinú) zložku jogovej praxe. Aj v moderných učebniciach a v mnohých moderných školách je často ásana chápaná viac či menej oddelene od ostatných častí jogy a táto absencia chápania komplexnosti a celistvosti jogy potom spôsobuje, že sú jogové pozície chápané iba ako fyzické cvičenie. Čo ale skutočne ásany sú a k čomu nás majú priviesť?

Na tomto praktickom workshope sa naučíme: 

• čo je (a čo nie je) jogovou ásanou podľa tradičnej jogy
• prepojenie jogových pozícií s ostatnými časťami Patandžaliho 8-dielnej cesty
• čo sú krije, mudry, bandhy
• aké podmienky musí ásana spĺňať, aby bola skutočnou ásanou
• čo je vonkajšia ásana a vnútorná ásana
• ako ásany súvisia s mysľou a myseľ s ásanami
• ako správne vytvoriť ásanu a aké sú fázy ásany
• aké sú účinky ásan na naše telo, myseľ, i mozog
• ako súvisia emócie s polohou tela a pohybom
• čo je vedomý pohyb a aké sú zásady zdravého pohybu v joge
• aké sú typy ásan a na čo nám slúžia, ako si ich voliť podľa ich účinku

Workshop je určený pre všetkých, ktorí chcú ásanam skutočne porozumieť a využívať ich benefity pre svoje telo i myseľ. Vítané sú všetky úrovne pokročilosti - začiatočníci získajú užitočné a dôležité základy ako pracovať so svojím telom a pokročilí objavia novú rovinu svojej praxe, ktorá ich môže priviesť k jemnejším úrovniam seba samých.

Workshopom vás bude sprevádzať Lenka Turiničová - lektorka jogy a jogovej terapie 1-3.stupňa, absolventka Jogovej filozofie a Jogovej terapie na FF a FTVŠ UK Praha.

Dátum: október 2025

Miesto: Yoga Studio Lenka - Štúdio jogy Pezinok, Kollárova 11, Pezinok
Cena: 55 €

Počet miest je obmedzený.

Pre viac informácií a prihlasovanie píšte na: info@yogastudiolenka.sk

Teším sa na vás 🧘‍♀️

... BOLO  U  NÁS ...